Fobiasocial

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QUE SE ENTIENDE HOY

EN DIA POR FOBIA SOCIAL

Podemos decir que esa Timidez exacerbada, se conoce hoy en día como Fobia Social. Sus características principales están basadas en un temor continuo e incontrolable a enfrentar determinadas o todas las situaciones sociales y esto, marca la gravedad de dicha fobia.

Pero, ¿se puede distinguir TIMIDEZ de FOBIA SOCIAL?

Al respecto hay que señalar que todas las personas tímidas, sufren algún temor al afrontar situaciones sociales, sin embargo, esto no les incapacita y aunque lo pasen mal al principio, perfectamente pueden afrontar su miedo y superarlo.

El problema realmente se presenta, cuando un hombre o una mujer tímidos, viven situaciones que les comienzan a generar un alto grado de ansiedad, y que se convierten a su vez en un sentimiento de angustia y en un generador de pánico.

Es en estos casos, cuando el tímido (a), comienza a evadirse de los compromisos sociales que puedan llevarle a esas situaciones, y comienzan a "Inventar" excusas que justifiquen su incapacidad para afrontar esas situaciones: no puedo ir porque estoy enfermo – ya tenia un compromiso – tengo que quedarme en casa cuidando a mi mamá ... En fin, una cantidad ilimitada de pretextos tendrán siempre a mano. Con esta actitud, los tímidos comienzan a vivir condicionados por la fobia social. Esto poco a poco les limita, les incapacita, y por consiguiente, les impedirá realizar una vida normal.

Sólo un Fóbico Social, puede entender la magnitud del miedo que la persona con ese tipo de fobia experimenta al enfrentarse a situaciones sociales, y contará la evolución de esos miedos, hasta traducirse en síntomas fisiológicos como :

Ansiedad - rigidez muscular – sudación - temblores – taquicardias - sensación de mareo – vértigo... diarreas, tartamudez, etc.

No quiere decir que el fóbico experimente todos estos síntomas a la vez. Cada persona experimentará uno o varios de esos síntomas de forma individual, de acuerdo a la ansiedad originada por la circunstancia a enfrentar.

Aquí presentamos una Tabla
de situaciones
que en el tímido o fóbico social
crearán un alto grado
de ansiedad y pánico.

1° Conocer a otras personas	7° Ir a fiestas
2° Ir a restaurantes o bares	8° Comer o beber delante de los demás
3° Hablar en público	9° Saludar a conocidos por la calle
4° Trabajar mientras es observado	10° Mirar a los ojos del interlocutor
5° Hablar con una autoridad superior	11° Entrar en una tienda para comprar algo
6° Relacionarse sexualmente con la persona le atrae.	12° Admitir a extraños en su intimidad

Es importante tener en cuenta estos síntomas, ya que ellos contribuyen a que la persona que padece Fobia Social, concluya evitando todas aquellas situaciones que le provocan dichos síntomas, y cayendo en el horror de "encerrarse" en casa, impidiendo toda posibilidad de relación, interacción y comunicación y sobre todo bloqueando el aprendizaje social que permite la relación.

Así podemos concluir diciendo que un FOBICO SOCIAL es una persona que debido a su timidez ha fomentado un aprendizaje que lo faculta para evitar situaciones sociales que le causen ansiedad y angustia, llegando a casos tan radicales que los llevan a un aislamiento enfermizo y cruel. Esta huida de toda socialización,si se prolonga por un largo tiempo, convertirá al fóbico en un temeroso inadaptado social.

Los seres que tiene este problema, sufren terriblemente y muchas veces, ese sufrimiento lacerante, lo llegan a disimular totalmente frente a sus familiares y amigos. Pero es importante destacar que estos fóbicos, pueden ser personas totalmente normales en cuanto a facultades mentales, incluso en muchas ocasiones, poseen una inteligencia superior, que los lleva a aceptar que el miedo que sienten es irracional y excesivo, pero que les es imposible evitar que les paralice e incapacite.

Es en la época de la niñez y de la pre adolescencia que hace su irrupción la Fobia Social. Casi siempre a partir de los 10 años, etapa ésta que marca el inicio de las relaciones sociales más allá del núcleo familiar. Las estadísticas y estudios, nos revelan que un 2% de la población mundial padece de Fobia Social.

Interesante y prioritario nos resulta indicar los razonamientos, sensaciones y pareceres que el fóbico social experimenta, o sea, los Síntomas Cognitivos:

Parezco tonto, nervioso, aburrido.
No merezco nada, ni nadie me quiere (baja autoestima)
Una elevada sensibilidad a toda crítica.
Se sienten inútiles y reemplazables.
Sensación de estar siendo examinados por los demás.
Son nerviosismo, ansiosos.
Pierden fácilmente el control.
Llegan a moverse como Robots debido al pánico que les causa una rigidez muscular.
Son serios y graves, sin sentido del humor aparente.
Casi siempre poseen ojeras.
Muchas veces presentan cierta torpeza en los movimientos.
Caen frecuentemente en la "Anticipación ansiosa".

¿Qué es la "Anticipación Ansiosa"?

Es importante ampliar este último síntoma o rasgo del Fóbico Social. Debemos explicar exactamente en qué consiste. Al señalar la "Anticipación ansiosa", nos referimos a un estilo y tendencia a preocuparse por una situación que deberá ocurrir en un futuro más o menos próximo. Esto, por anticipado, causa en el fóbico una gran ansiedad y una honda preocupación, agrandando el tiempo de padecimiento del hecho o situación, y muchas veces, sufriendo a priori, por algo que nunca sucedió. Suelen los fóbicos pronosticar males terribles, y escudarse en huidas que, de acuerdo a sus miedos, les salvarán del ridículo.

¿Cuántos tipos de FOBIAS SOCIALES existen?

Dos son las Fobias Sociales estudiadas la Específica que consiste en el rechazo o fobia a situaciones sociales muy concretas, pero no a todas las situaciones. Es decir, puede sentirse incapacitado para hablar en público, pero no para asistir a una cita de trabajo, o caminar libremente por un centro comercial.

Y la Fobia Social Generalizada, viene siendo aquella que crea rechazo a todo tipo de situaciones sociales, desde hablar públicamente, comer en lugares frecuentados por muchas personas, caminar por la calle, trabajar mientras es observado por otros, visitar lugares donde hay desconocidos, atender una llamada telefónica, bailar, ir al teatro, pasar frente a personas, en fin, toda actividad que tenga que hacerse pública y socialmente.


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